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保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝
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娛樂中心／綜合報導
本土劇女美甲教學神曾莞婷今年35歲，身材保養得宜根本還是少女，尤其一雙長直美腿更是許多人心中的第一女神，出道19年來體重從未超過50公斤，她也不吝於分享其中的秘訣。
▲曾莞婷外型亮麗、身材姣好。（圖／翻攝自曾莞婷臉書）
據《自由日報istyle》報導，曾莞婷出道19年來體重從未超過50公斤，聽起來似乎是每天都在經歷激烈的運動或節食，但她坦承其實自己很懶，都是用最簡單的方式保養，看電視時也不會坐下會貼牆壁站著，雖然只是個小動作但其實站久了還會流汗，不拍戲的時候也會跑健身房重訓或有氧運動。
而在拍戲的時候便當較油膩以外，工作時間很長根本也沒時間運動，曾莞婷因為胃不好的關係一次吃太多就會胃痛，因此養成了少量多餐的習慣，雖然一直在吃但都會選擇熱量低的東西，也都吃很少，咀嚼的速度放慢後，飽足感也就更容易增加。
▲曾莞婷出道19年來從沒超過50公斤。（圖／翻攝自曾莞婷臉書）
身材以外，曾莞婷白皙的亮麗肌膚也是大家崇尚的目標，不工作的時候就盡量不化妝，相當注意清潔工作，仔細卸妝、洗臉後，還會再用高震動頻率洗臉機，將肌膚最深層的髒汙全都清得一乾二淨。她認為平時皮膚底子有打好，保養就不用做太多，每天都是最基礎的保養三道程序，「化妝水、精華、乳霜」，最多再加上臉霜。
除了靠保養品的力量，曾莞婷在飲食上也很有要求，不吃炸的、冰的，夏天也照喝熱咖啡，也會避開會上火的食物，像是花生或油條，每天早上起床一定會先喝一大杯溫開水，多吃含豐富蛋白質、膠原、鐵質的食物，「女生要多吃牛肉，會讓氣色好」，她也建議怕胖的人可以吃香蕉。
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